孕酮偏低可适量吃黄豆、菠菜、南瓜籽、猕猴桃等食物，也可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、黄体酮注射液、烯丙雌醇片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整饮食结构。
一、食物1. 黄豆黄豆含大豆异黄酮，有助于调节雌激素水平，间接影响孕酮合成。建议每日适量食用豆浆或豆制品。
2. 菠菜菠菜富含维生素B6和叶酸，参与孕酮代谢过程。可焯水后凉拌或清炒，避免草酸影响钙吸收。
3. 南瓜籽南瓜籽含锌元素，能促进黄体功能，辅助提升孕酮水平。建议选择原味南瓜籽每日少量食用。
4. 猕猴桃猕猴桃维生素C含量高，可改善卵巢功能，建议与其他水果交替食用，每日不超过200克。
二、药物1. 黄体酮胶囊用于黄体功能不足导致的孕酮缺乏，需根据血清孕酮检测结果调整剂量。
2. 地屈孕酮片人工合成孕激素制剂，适用于先兆流产等孕酮缺乏情况，可能出现乳房胀痛等副作用。
3. 黄体酮注射液针剂适用于急性孕酮不足的快速补充，需严格无菌操作避免注射部位感染。
4. 烯丙雌醇片复合激素类药物，可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，用药期间需监测肝功能。
避免空腹食用寒凉食物，保证优质蛋白摄入，配合适度有氧运动改善内分泌环境，定期复查激素水平。
