孕妇营养并非疾病，而是指妊娠期间为满足母体及胎儿需求而进行的科学膳食管理，涉及能量、蛋白质、维生素及矿物质等营养素的合理摄入。
1、能量需求孕妇每日需增加约300-500千卡热量，可通过全谷物、薯类等复合碳水化合物补充，避免甜食过量导致血糖波动。
2、蛋白质补充优质蛋白如鱼禽蛋奶每日应达70-100克，支持胎儿器官发育，素食者可选择豆制品搭配谷物提高蛋白质利用率。
3、关键维生素叶酸需孕前3个月起每日补充400微克预防神经管畸形，维生素D促进钙吸收，可通过日晒或强化食品获取。
4、矿物质平衡铁元素需求增加至27毫克/日预防贫血，钙摄入应达1000毫克保障胎儿骨骼发育，建议分次服用提高吸收率。
妊娠期营养管理需个体化调整，定期监测体重增长及生化指标，必要时在医生指导下使用孕期复合维生素制剂。
