总上火口腔溃疡可通过调整饮食、保持口腔卫生、缓解压力、药物治疗等方式改善。口腔溃疡通常由饮食不当、口腔刺激、精神紧张、维生素缺乏等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、过烫食物，减少柑橘类水果摄入。饮食清淡有助于减轻黏膜刺激，每日饮水超过1500毫升。
2、保持口腔卫生选用软毛牙刷，避免损伤黏膜。饭后用淡盐水漱口，减少细菌滋生。禁用含酒精漱口水。
3、缓解压力保证每日7小时睡眠，通过冥想、运动等方式减压。长期焦虑可能加重溃疡发作频率。
4、药物治疗反复发作可遵医嘱使用西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶、维生素B2片。顽固性溃疡需排除白塞病等系统性疾病。
发作期避免坚果等硬质食物，可适量食用猕猴桃、菠菜等富含维生素C和B族的食物，持续两周不愈需口腔科就诊。
