预防脑中风可遵医嘱使用丹参、三七、银杏叶、天麻等中药，日常可适量食用黑木耳、深海鱼、菠菜、蓝莓等食物。中药需在医生辨证指导下使用，避免自行配伍。
一、中药1. 丹参丹参具有活血化瘀功效，可能改善微循环，适用于气滞血瘀型中风预防。临床常用丹参注射液、丹参片等剂型。
2. 三七三七粉可散瘀止血，可能帮助降低血液黏稠度。需注意与抗凝药物联用时的出血风险。
3. 银杏叶银杏叶提取物可能改善脑部供血，常用剂型包括银杏叶片、银杏叶胶囊等。
4. 天麻天麻对肝阳上亢型眩晕有平肝潜阳作用，可配伍钩藤等药材使用。
二、食物1. 黑木耳黑木耳含多糖成分可能辅助调节血脂，建议每周食用2-3次。
2. 深海鱼三文鱼等富含Omega-3脂肪酸，可能有助于减少血管炎症反应。
3. 菠菜菠菜中叶酸和钾元素可能帮助维持血管弹性，建议焯水后食用。
4. 蓝莓蓝莓的花青素具有抗氧化作用，可适量加入日常饮食。
预防中风需综合控制血压、血糖等危险因素，中药使用期间应定期监测凝血功能，出现头痛呕吐等预警症状须立即就医。
