泡温泉头晕可能与水温过高、脱水、体位性低血压、心血管疾病等因素有关，可通过调整水温、补充水分、缓慢起身、及时就医等方式缓解。
1、水温过高高温环境导致血管扩张，脑部供血不足引发头晕。建议选择38-40℃的温泉，单次浸泡不超过15分钟，离池后静坐休息。
2、脱水大量出汗未及时补水会造成血容量不足。泡温泉前后需饮用500ml温水，避免含糖饮料，可准备淡盐水补充电解质。
3、体位性低血压久坐后突然站立引发脑缺血。离池时需扶稳边缘缓慢起身，出现头晕立即蹲下，可遵医嘱服用生脉饮、黄芪颗粒等改善循环药物。
4、心血管疾病可能与隐匿性冠心病、心律失常有关，常伴胸闷、心悸。需立即停止泡浴并监测血压，必要时使用硝酸甘油片、美托洛尔等药物。
泡温泉时建议携带血压计自我监测，避免空腹或饱餐后入浴，有心脑血管病史者需家属陪同。
