泡温泉头晕可能由脱水、血压波动、高温缺氧、低血糖等原因引起，可通过补充水分、调整体位、离开温泉区、进食糖分等方式缓解。
1、脱水：
高温环境加速体液流失导致血容量不足。建议立即饮用含电解质的温水，避免酒精和咖啡因。
2、血压波动：
血管扩张引发体位性低血压。应缓慢起身至坐姿，双脚下垂促进血液回流。
3、高温缺氧：
温泉蒸汽减少氧气浓度。需转移至通风处，解开衣领保持呼吸通畅。
4、低血糖：
空腹泡温泉加速能量消耗。可含服糖果或饮用果汁，糖尿病患者需监测血糖。
泡温泉前1小时应进食易消化食物，单次浸泡不超过15分钟，老年人和心血管疾病患者需有家属陪同。
