恶心又想吐可能由饮食不当、精神压力、胃肠炎、妊娠反应等原因引起，可通过调整饮食、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当进食过量、食物变质或辛辣刺激食物可能刺激胃肠黏膜，引发恶心呕吐。建议暂停进食并饮用温水，可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物缓解症状。
2. 精神压力焦虑紧张可能通过神经反射引起胃肠功能紊乱。可通过深呼吸、冥想等方式放松，必要时在医生指导下服用劳拉西泮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊、氟哌噻吨美利曲辛片等抗焦虑药物。
3. 胃肠炎可能与细菌病毒感染或食物中毒有关，常伴腹泻发热。需补液防止脱水，可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊等药物。
4. 妊娠反应孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高可能刺激呕吐中枢。建议少食多餐，避免空腹，维生素B6片、甲氧氯普胺片、生姜提取物胶囊有助于缓解孕吐。
保持规律作息，避免暴饮暴食，若症状持续超过24小时或出现脱水表现应及时就医检查。
