肛裂患者生活注意事项主要包括保持局部清洁、调整饮食结构、避免久坐久站、适度运动四个方面。
1、清洁护理每日用温水清洗会阴部，排便后可用无酒精湿巾轻柔擦拭，避免使用刺激性肥皂。建议穿纯棉透气内裤并每日更换。
2、饮食调整增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，每日饮水不少于1500毫升。忌食辛辣刺激食物，适量补充益生菌调节肠道菌群。
3、习惯改善避免久坐超过1小时，如厕时间控制在5分钟内。可准备软垫缓解坐姿压力，工作时定时起身活动。
4、运动管理每日进行提肛运动，每次收缩肛门3秒后放松。推荐快走、游泳等低强度运动，避免骑自行车等压迫会阴的运动。
肛裂患者可适量食用火龙果、酸奶等润肠食物，疼痛明显时需及时就医，在医生指导下使用利多卡因乳膏等局部麻醉药物。
