早期脑血栓可通过控制血压、调节血脂、改善生活习惯、定期体检等方式预防。脑血栓通常由高血压、动脉粥样硬化、不良饮食习惯、缺乏运动等因素引起。
1、控制血压高血压是脑血栓的重要诱因，长期血压过高会导致血管壁损伤。建议定期监测血压，遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。
2、调节血脂高血脂会加速动脉粥样硬化进程，增加血栓形成风险。可通过低脂饮食和药物干预控制血脂，常用药物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等。
3、改善生活习惯戒烟限酒、规律作息、避免久坐等健康生活方式有助于降低血栓风险。建议每天进行适度有氧运动，保持健康体重。
4、定期体检40岁以上人群应每年进行脑血管健康检查，包括颈动脉超声、血液流变学等检测项目，及时发现并干预血管病变。
建议保持低盐低脂饮食，多摄入深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，适度运动有助于改善血液循环，出现头晕、肢体麻木等先兆症状应及时就医。
