坐月子偏头痛可能与激素水平波动、睡眠不足、精神压力等因素有关。
激素水平波动是产后常见现象，分娩后体内雌激素和孕激素水平急剧下降，可能影响脑血管舒缩功能，引发血管性头痛。睡眠不足在月子期较为普遍，频繁哺乳、新生儿哭闹等因素导致产妇睡眠碎片化，长期睡眠剥夺可诱发紧张性头痛。精神压力包括角色转换焦虑、育儿技能生疏、家庭关系变化等心理负担，可能通过神经内分泌机制加重头痛症状。
部分产妇可能因贫血、脱水或颈椎劳损导致头痛。产后贫血多与分娩失血、铁储备不足有关，表现为头痛伴乏力、面色苍白。脱水常见于哺乳期水分摄入不足，可能引发血容量不足性头痛。长时间低头哺乳或抱娃姿势不良，可能造成颈肩肌肉紧张，引发颈源性头痛。
建议保持规律作息，哺乳间隙及时补眠，每日饮水超过2000毫升，必要时在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或天麻素胶囊缓解症状。
