痤疮便秘可通过调整饮食、药物治疗、皮肤护理、运动促进等方式治疗。痤疮便秘通常由饮食不当、肠道菌群失衡、激素水平异常、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，如燕麦、西蓝花等；减少高糖高脂食物可缓解痤疮。每日饮水超过1500毫升促进肠道蠕动。
2、药物治疗便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散；痤疮可外用阿达帕林凝胶或口服多西环素。避免自行购买强效泻药。
3、皮肤护理选择温和氨基酸洁面产品，每日清洁不超过两次。便秘改善后痤疮症状常随之减轻，避免挤压痘痘导致感染。
4、运动促进每日进行30分钟有氧运动如快走，促进胃肠蠕动。腹部按摩顺时针方向重复进行，帮助缓解便秘症状。
保持规律作息与良好心态，便秘严重或痤疮化脓时需及时就医，避免长期依赖刺激性通便药物加重肠道功能紊乱。
