宝宝顽固性便秘可通过调整饮食结构、增加活动量、腹部按摩、药物辅助等方式缓解。通常由膳食纤维不足、水分摄入过少、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食结构增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于软化粪便。避免过多食用香蕉、米饭等易导致便秘的食物。
2、增加活动量家长需鼓励宝宝多爬行或行走，促进肠道蠕动。对于婴儿可进行被动蹬腿运动，每日重复进行数次。
3、腹部按摩家长需以肚脐为中心顺时针轻柔按摩宝宝腹部，每次持续数分钟，帮助刺激肠蠕动。按摩前注意手部保暖。
4、药物辅助可能与肠道菌群失衡、肛门括约肌协调障碍有关，表现为排便困难、粪便干硬。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小儿开塞露等药物。
建议家长记录宝宝排便情况，若持续超过一周未改善或伴随腹胀呕吐，应及时就医排查器质性病变。日常注意培养定时排便习惯。
