高血压合并焦虑症可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、定期监测等方式治疗。高血压合并焦虑症通常由长期压力、不良生活习惯、自主神经紊乱、遗传易感性等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；每周进行适度有氧运动，如快走或游泳；保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。
2、心理干预认知行为疗法有助于改善焦虑情绪，正念减压训练可降低交感神经兴奋性；建议通过心理咨询或团体治疗缓解心理压力。
3、药物治疗降压药物可选择氨氯地平、缬沙坦等；抗焦虑药物需在精神科医生指导下使用舍曲林、帕罗西汀等；禁止自行调整药物剂量。
4、定期监测每日定时测量血压并记录，关注心悸、头晕等不适症状；每3个月复查血脂、血糖等代谢指标，及时调整治疗方案。
保持均衡饮食，适量补充富含镁和欧米伽3脂肪酸的食物；避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质；建议家属参与患者的日常健康管理。
