怀孕期间可以适量服用维生素C泡腾片，但需在医生指导下选择不含药物成分的纯维生素C产品。孕期营养补充主要有膳食均衡、维生素补充、矿物质摄入、专业指导四个关键点。
1、膳食均衡优先通过新鲜蔬菜水果获取维生素C，如西蓝花、猕猴桃等，每日摄入量建议不超过200毫克。
2、维生素补充如需额外补充，可选择单一成分维生素C泡腾片，避免复合型产品中含有的咖啡因等孕妇慎用成分。
3、矿物质摄入注意泡腾片中钠含量，长期大量服用可能增加妊娠高血压风险，建议选择低钠配方。
4、专业指导服用前需经产科医生评估，合并妊娠糖尿病等并发症时需调整剂量，避免影响血糖监测。
孕期营养补充应以天然食物为主，服用任何补充剂前需核对成分表并咨询医生，定期监测体重及胎儿发育情况。
