高龄产妇怀孕前需重点关注孕前检查、营养补充、慢性病管理和生活方式调整。主要措施包括孕前体检、叶酸补充、基础疾病控制和避免不良习惯。
1、孕前体检建议进行妇科检查、染色体筛查和传染病检测，评估子宫卵巢功能及遗传风险，35岁以上需增加心脏彩超和糖耐量试验。
2、叶酸补充孕前3个月起每日补充0.4-0.8毫克叶酸，可预防神经管畸形，合并糖尿病或肥胖者需遵医嘱加量。
3、慢病控制高血压患者需将血压控制在130/80mmHg以下，糖尿病患者建议糖化血红蛋白不超过6.5％，甲状腺疾病患者应调整药物至安全范围。
4、习惯调整戒烟戒酒至少3个月，避免接触辐射和有毒物质，保持每周150分钟中等强度运动，BMI宜控制在18.5-24之间。
建议提前6个月备孕，规律作息并保持愉悦心态，孕期需加强产检频次，重点关注唐筛、无创DNA和羊水穿刺等特殊检查项目。
