坐小月子一般需要30天左右可以出门，实际时间受到身体恢复情况、分娩方式、并发症、个人体质等多种因素的影响。
1、身体恢复情况
恶露排净、伤口愈合良好是判断能否出门的关键指标，恢复较快者可适当缩短时间。
2、分娩方式
顺产产妇通常比剖宫产产妇恢复更快，剖宫产需更严格遵循30天休养期。
3、并发症
出现产后感染、大出血等情况需延长休养时间，须经医生评估后方可外出。
4、个人体质
体质虚弱或存在贫血等基础疾病的产妇，建议延长至42天后再逐步增加外出活动。
外出时需注意保暖避风，避免去人群密集场所，首次出门时间不宜超过30分钟，建议有家属陪同。
