妊娠期预防并发症的方法有合理营养摄入、规律产前检查、适度运动锻炼、控制基础疾病。
1、合理营养每日补充叶酸400微克，增加优质蛋白和铁元素摄入，避免高糖高脂饮食，将体重增长控制在孕期推荐范围内。
2、定期产检按时完成NT检查、唐氏筛查、大排畸超声等关键检查项目，监测血压、尿蛋白及胎儿生长发育指标。
3、科学运动选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周累计150分钟，避免剧烈运动和长时间仰卧位。
4、疾病管理妊娠前确诊糖尿病或高血压者需调整用药方案，孕期严格监测血糖血压，必要时使用胰岛素或降压药物控制。
保持每日饮水量2000毫升，采用左侧卧位改善胎盘供血，出现头痛眼花、胎动异常等情况需立即就医。
