孕妇头痛可通过休息调整、冷敷热敷、按摩放松、药物治疗等方式缓解。头痛通常由激素变化、睡眠不足、血压异常、贫血等原因引起。
1、休息调整保持充足睡眠，避免长时间用眼或保持固定姿势。选择安静环境闭目养神，有助于缓解紧张性头痛。
2、冷敷热敷紧张性头痛可用热毛巾敷颈部，偏头痛发作时可用冰袋冷敷额头。温度刺激能改善局部血液循环。
3、按摩放松轻柔按压太阳穴、风池穴等部位，或请家人帮助肩颈按摩。注意力度适中，避免刺激过强。
4、药物治疗严重头痛需在产科医生指导下使用对乙酰氨基酚等安全药物。禁用阿司匹林、布洛芬等可能影响胎儿的药物。
孕妇应保持规律作息，适量补充水分，出现持续头痛或伴随视力模糊、水肿等症状需立即就医。
