产妇可以适量吃覆盆子。覆盆子富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进产后恢复，但需注意食用量和个体耐受性。
1、营养补充覆盆子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于改善产妇胃肠功能，预防便秘。建议每日食用量不超过100克，避免空腹食用。
2、哺乳影响覆盆子中的活性成分可能通过乳汁影响婴儿，部分婴儿可能出现轻微腹泻。哺乳期产妇初次食用后应观察婴儿反应，出现异常需暂停食用。
3、过敏风险少数产妇可能对覆盆子过敏，表现为皮肤瘙痒或胃肠不适。有过敏史的产妇应谨慎尝试，首次食用建议少量测试。
4、药物相互作用覆盆子可能影响部分药物的代谢，正在服用抗凝血药物的产妇应咨询医生。建议与药物间隔2小时以上食用。
产妇食用覆盆子可选择新鲜果实或低温烘干的果干，避免含糖量过高的加工制品。出现不适症状应及时就医。
