做胸式呼吸要做什么准备？

Question

做胸式呼吸要做什么准备？

Answer 1

这个胸式呼吸是初步阶段，在宫口开至2-3公分时运用。①收缩开始；②廓清式呼吸；③吸二、三、四、吐二、三、四（重复4次）④廓清式呼吸；⑤收缩结束。