怀孕期间除了要多运动，还要注意些什么？

Question

怀孕期间除了要多运动，还要注意些什么？

Answer 1

孕妇想要二胎能顺产，首先就要控制体重，避免体重增长过快，使其控制在合理范围内，少量多餐，避免暴饮暴食。二是食物的选择应多样化，避免偏食、挑食，保障营养均衡。三是食物应粗细搭配，不过分追求口感，多吃蔬菜水果。四是要有适当优质蛋白摄入，如鱼、禽、牛奶、蛋类、豆类等。五是要多吃一些含铁丰富的食物，少吃或尽量不吃高糖、高油脂、煎炸的食物，以免造成能量过高、血糖过高。