产妇可以适量吃莲雾。莲雾富含水分、维生素C和膳食纤维，有助于补充营养、促进消化，但需注意食用量及个体耐受性。
1、营养补充
莲雾含有丰富的维生素C和矿物质，能帮助产妇增强免疫力，促进产后恢复。
2、消化促进
莲雾中的膳食纤维有助于改善胃肠蠕动，预防产后便秘，适合胃肠功能较弱的产妇。
3、水分补充
莲雾含水量高，可帮助产妇维持体液平衡，尤其适合哺乳期水分需求增加的情况。
4、食用注意
莲雾性凉，体质虚寒的产妇应少量食用；糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。
建议产妇饮食多样化，莲雾可作为水果选择之一，但不宜过量，出现胃肠不适需及时停用并咨询医生。
