风寒流鼻涕可以适量喝红糖水。红糖水有助于驱寒暖身、缓解鼻塞，但需注意避免过量饮用或饮用过烫。
1. 驱寒作用
红糖性温，能促进血液循环，帮助缓解风寒引起的畏寒症状。建议冲泡时加入两片生姜增强效果。
2. 缓解鼻塞
温热红糖水蒸气可湿润鼻腔，减轻黏膜肿胀。家长需注意儿童饮用温度，避免烫伤。
3. 补充能量
风寒时身体消耗增加，红糖中的碳水化合物可快速补充热量。糖尿病患者应谨慎饮用。
4. 注意事项
合并发热或黄脓鼻涕时不宜饮用，可能加重炎症。建议家长观察孩子症状变化，持续流涕超过3天需就医。
风寒期间可配合热粥、葱白水等温性食物，保持充足休息。若出现咳嗽加重或高热应及时就诊。
