女性在排卵期前后同房最容易怀孕，主要影响因素有月经周期规律性、基础体温变化、宫颈黏液状态、激素水平波动。
1、排卵期计算月经周期28天者通常在月经第14天排卵，可通过日历法推算排卵日，建议配合排卵试纸监测黄体生成素峰值。
2、基础体温监测排卵后基础体温上升0.3-0.5摄氏度，持续测量清晨静息体温可帮助判断排卵时机。
3、宫颈黏液观察排卵期宫颈黏液呈蛋清状、拉丝度高，这种变化有助于精子穿透宫颈进入宫腔。
4、激素水平变化排卵前雌激素激增会诱发黄体生成素峰值，血液检测促黄体生成素水平可精准预测排卵时间。
备孕期间建议保持规律作息，避免过度焦虑，可适量增加富含维生素E和锌的食物摄入。
