颞下颌关节紊乱病可能由精神压力、不良咀嚼习惯、关节结构异常、外伤等因素引起，可通过心理干预、行为矫正、药物治疗、手术修复等方式治疗。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能导致咀嚼肌群过度收缩，引发关节负荷过重。建议通过正念训练、心理咨询缓解压力，避免紧咬牙关等无意识动作。
2、不良咀嚼习惯单侧咀嚼、咬硬物等行为易造成关节盘移位。需纠正偏侧咀嚼习惯，避免食用坚果等坚硬食物，必要时使用咬合板分散关节压力。
3、关节结构异常可能与先天性关节窝浅、关节盘穿孔等解剖缺陷有关，通常伴随弹响、张口受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素等药物改善症状。
4、外伤因素面部撞击或拔牙等操作可能导致关节韧带损伤，表现为局部肿胀、疼痛。急性期需冷敷制动，严重者需关节腔冲洗术或关节镜手术干预。
日常注意保持坐姿端正，避免托腮等加重关节负担的动作，发作期选择软质食物减少咀嚼负荷。
