睡眠障碍的临床表现主要有入睡困难、睡眠维持障碍、日间功能受损、伴随躯体症状等。
1、入睡困难表现为卧床30分钟以上仍无法入睡，可能与焦虑情绪、环境光线过强等因素有关，可通过调整睡眠环境改善。
2、睡眠维持障碍夜间频繁觉醒或早醒后难以再次入睡，常见于抑郁症、慢性疼痛等疾病，需针对原发病进行治疗。
3、日间功能受损白天出现注意力下降、记忆力减退或情绪烦躁，严重者可影响工作学习效率，需进行睡眠质量评估。
4、伴随躯体症状长期睡眠障碍可能引发头痛、胃肠功能紊乱，部分患者会出现心悸、血压波动等自主神经紊乱表现。
建议保持规律作息时间，避免睡前使用电子设备，持续症状超过1个月需到神经内科或睡眠专科就诊评估。
