过敏性鼻炎可通过避免过敏原、保持环境清洁、合理饮食、规范用药等方式缓解症状。过敏性鼻炎主要由花粉、尘螨、动物皮屑、冷空气等因素诱发。
1、避免过敏原减少接触已知过敏原，如花粉季节减少外出，室内避免饲养宠物。外出时佩戴口罩，回家后及时清洗鼻腔和衣物。
2、保持环境清洁定期清洗床单被套，使用防螨材质寝具，保持室内湿度在50％以下。每日通风但避免开窗时间过长，可使用空气净化设备。
3、合理饮食适当补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，少食辛辣刺激食物。蜂蜜、生姜、金针菇等食物可能有助于减轻过敏反应。
4、规范用药可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、布地奈德鼻喷雾剂等药物。避免长期自行使用减充血剂，防止药物性鼻炎发生。
坚持适度运动增强体质，冷水洗脸可提高鼻黏膜耐寒能力，症状持续加重需及时耳鼻喉科就诊。
