饭后打嗝可能由进食过快、饮用碳酸饮料、胃食管反流、膈肌痉挛等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 进食过快：吞咽过多空气导致胃部胀气，表现为短暂频繁打嗝。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适度散步帮助排气。
2. 碳酸饮料：饮料中二氧化碳释放刺激胃部，引发打嗝。减少饮用可乐等含气饮品，可选择温开水或淡茶替代。
3. 胃食管反流：可能与贲门松弛、胃酸分泌异常有关，常伴反酸烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物控制症状。
4. 膈肌痉挛：迷走神经受刺激导致膈肌异常收缩，可能由胃炎或胸腹腔病变诱发。需排查原发病，必要时使用巴氯芬、甲氧氯普胺等解痉药物。
持续48小时以上的顽固性打嗝需就医，日常避免过饱饮食，餐后两小时内不宜平卧。
