产后抑郁症的早期征兆主要有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、过度自责，严重时可出现自杀倾向。
1、情绪低落产妇持续感到悲伤空虚，对新生儿或家人缺乏情感回应，可能伴随不明原因哭泣。建议家属增加陪伴，必要时寻求心理干预。
2、兴趣减退对既往喜爱的活动丧失兴趣，回避社交互动，甚至拒绝哺乳或照料婴儿。可通过认知行为疗法配合亲子互动训练改善。
3、睡眠障碍入睡困难或早醒现象突出，与婴儿睡眠周期无关。需排除甲状腺功能异常等生理因素，严重时可短期使用唑吡坦等助眠药物。
4、过度自责产生不合理的失败感，夸大育儿失误，可能伴随厌食或暴食。需警惕发展为产后精神病，建议及时进行汉密尔顿抑郁量表评估。
产后两周内出现上述症状应尽早就诊，日常保持均衡饮食并适度进行产后康复运动，家属需密切观察情绪变化。
