消化不良可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式治疗。消化不良通常由饮食不当、精神压力、胃肠疾病、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食减少高脂、辛辣、刺激性食物摄入，增加膳食纤维含量高的蔬菜水果，有助于促进胃肠蠕动。避免暴饮暴食，养成定时定量进食习惯。
2、改善生活习惯保持规律作息，避免熬夜。适当进行散步等轻度运动，帮助消化。减少吸烟饮酒，控制咖啡和浓茶摄入量。
3、药物治疗可能与胃动力障碍、胃酸分泌异常等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、铝碳酸镁等药物。
4、中医调理可能与脾胃虚弱、肝气郁结等因素有关，通常表现为食欲不振、反酸等症状。可采用针灸、推拿或服用保和丸、香砂养胃丸等中成药。
建议保持心情愉悦，避免过度焦虑。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，排除器质性疾病可能。
