白天吃玉米会胖吗？

Question

我喜欢早餐后再吃一个玉米,早餐就吃半饱，因为玉米比较香甜，我又担心自己发胖,请问早饭后吃个玉米会增加体重吗?什么时间吃最好?

Answer 1

玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等.膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低.可以直接作为晚餐食用,就不用担心饭后吃玉米发胖。而且玉米也是比较有营养的，左右早餐吃对身体挺好的。