头眩晕可能由体位性低血压、前庭神经元炎、梅尼埃病、脑供血不足等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、前庭康复训练等方式缓解。
1、体位性低血压快速起身导致血压骤降引发眩晕，建议起身时动作缓慢，避免长时间站立，适当增加水和盐分摄入。
2、前庭神经元炎病毒感染前庭神经导致剧烈眩晕，可能与感冒、过度疲劳有关，常伴恶心呕吐，可遵医嘱使用地芬尼多、倍他司汀、甲氧氯普胺等药物。
3、梅尼埃病内耳淋巴液失衡引发旋转性眩晕，可能与免疫异常、钠盐摄入过多有关，发作时伴耳鸣耳闷，需限盐并使用利尿剂如氢氯噻嗪、糖皮质激素如泼尼松。
4、脑供血不足椎基底动脉狭窄导致短暂性脑缺血，常见于高血压、颈椎病患者，可能伴视物模糊，需控制基础疾病并使用阿司匹林、尼莫地平改善循环。
眩晕发作时应立即坐下防止跌倒，记录发作频率和诱因，避免咖啡因和酒精，若持续不缓解或伴随意识障碍需急诊就医。
