感冒期间不能吃鸡蛋的说法缺乏科学依据，感冒时适量吃鸡蛋有助于补充优质蛋白。鸡蛋可能影响感冒症状的误解主要与消化负担、过敏反应、中医理论及个体差异有关。
1、消化负担感冒时胃肠功能可能减弱，高蛋白食物消化较慢。建议选择蒸蛋等易消化形式，避免油炸或煎炒。胃肠不适者可暂时减少鸡蛋摄入量。
2、过敏反应部分人对鸡蛋过敏，感冒期间免疫系统敏感可能加重症状。家长需观察孩子进食后是否出现皮疹或呼吸急促，过敏体质者应避免鸡蛋。
3、中医理论传统医学认为鸡蛋属发物，可能助长热症。风热感冒伴咽痛时，可暂时减少食用。风寒感冒则无此禁忌，但需结合具体体质判断。
4、个体差异感冒伴随高烧或严重腹泻时，机体消化吸收能力下降。此时可暂停鸡蛋摄入蛋花汤等流质形式，待症状缓解后逐步恢复常规饮食。
感冒期间保持饮食清淡均衡，适量补充维生素C含量高的水果蔬菜，保证充足休息有助于恢复。症状持续或加重应及时就医。
