产后抑郁症一般需要3-6个月恢复，实际康复时间受到病情严重程度、社会支持、治疗依从性、个体差异等多种因素的影响。
1、病情程度轻度抑郁通过心理疏导可在数周改善，中重度需药物干预可能持续半年以上。伴随自杀倾向或精神病性症状者疗程更长。
2、家庭支持配偶参与育儿与情感支持可缩短病程。缺乏家庭支持者康复时间可能延长30％-50％，建议建立亲友互助小组。
3、治疗方式规范治疗者平均4-8周见效。单纯心理治疗需8-12周，联合舍曲林、帕罗西汀等药物可缩短至6-8周，需持续治疗6个月预防复发。
4、基础疾病合并甲状腺功能异常、贫血等躯体疾病者，需先控制基础病。既往有抑郁病史者康复周期比初发者延长20％-40％。
建议每日保持30分钟散步，增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物摄入，哺乳期用药需严格遵循医嘱。
