低血糖的日常管理需重点关注饮食规律、血糖监测、药物调整和应急处理四个方面。
1、饮食规律定时定量进食，选择低升糖指数的复合碳水化合物如燕麦、全麦面包，搭配优质蛋白和膳食纤维，避免空腹饮酒或单次大量摄入精制糖。
2、血糖监测糖尿病患者需遵医嘱定期检测指尖血糖，非糖尿病患者出现反复低血糖时应进行动态血糖监测，记录发作时间与诱因。
3、药物调整使用胰岛素或磺脲类降糖药者需在医生指导下调整剂量，避免用药后延迟进食。常见降糖药包括格列本脲、格列齐特、瑞格列奈等。
4、应急处理随身携带15-20克速效糖源如葡萄糖片，症状缓解后需补充蛋白质和慢吸收碳水化合物。严重意识障碍者需立即就医。
建议低血糖高风险人群随身携带医疗警示卡，运动前适当加餐，定期进行内分泌科随访评估。
