老人尿路系统疾病可通过调整饮水习惯、保持会阴清洁、适度运动、合理用药等方式自我调理。尿路系统疾病通常由饮水量不足、卫生习惯不良、免疫力下降、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水每日饮水1500毫升以上，分次少量饮用，避免憋尿。饮水量不足会导致尿液浓缩，增加细菌滋生概率。
2、清洁护理每日用温水清洗会阴部，勤换内裤。卫生习惯不良易造成细菌逆行感染，尤其女性更需注意。
3、适度运动进行散步、太极拳等低强度运动，增强盆底肌力量。久坐不动可能加重前列腺充血或尿潴留。
4、规范用药可在医生指导下使用左氧氟沙星、磷霉素氨丁三醇、癃闭舒胶囊等药物。前列腺增生或尿路感染需针对性用药。
建议减少辛辣刺激食物摄入，定期复查尿常规，出现发热或血尿等症状应及时就医。
