早上起来头晕眼花可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足夜间睡眠时间不足或睡眠质量差会导致脑供血不足。建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品，必要时可短期服用枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等中成药调节睡眠。
2、体位性低血压起床动作过快引发血压骤降。起床时应遵循"三个半分钟"原则，从卧位到坐位再到立位分段进行，严重者可服用盐酸米多君片提升血压。
3、贫血血红蛋白降低导致携氧能力下降，常伴面色苍白、乏力。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁片，巨幼细胞贫血需服用叶酸片和维生素B12制剂。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，伴随视物旋转。可通过手法复位治疗，急性期可配合服用甲磺酸倍他司汀片改善微循环。
日常注意保持卧室空气流通，起床后适量饮用淡盐水，若症状持续超过一周或伴随呕吐需及时就诊神经内科。
