头晕眼花可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位等方式缓解。
长时间未进食或过度节食可能导致血糖水平下降，表现为头晕眼花伴随心慌出汗。建议立即进食含糖食物如糖果或饼干，日常需规律三餐并携带便携零食。
快速起身时血液未能及时供应大脑，出现短暂头晕目眩。改变体位时需缓慢动作，尤其老年人或长期卧床者应进行起身前腿部活动。
缺铁性贫血会降低血液携氧能力，引发持续性头晕乏力。需检查血常规确认贫血类型，补充富铁食物如动物肝脏，必要时服用琥珀酸亚铁片。
内耳平衡感受器异常导致眩晕发作，常与头部位置变动相关。需通过专业耳石复位手法治疗，可配合甲磺酸倍他司汀改善内耳循环。
保持充足睡眠和适度运动有助于改善循环功能，反复发作或伴随呕吐头痛需及时神经内科就诊排除脑血管病变。
