早上经常拉肚子可能由饮食刺激、腹部受凉、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、腹部保暖、药物治疗等方式缓解。
1、饮食刺激夜间进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜。避免空腹饮用咖啡或乳制品，选择温和易消化的早餐如小米粥、馒头。
2、腹部受凉睡眠时踢被或空调直吹导致肠道蠕动异常。建议睡眠时穿戴棉质腹围，晨起饮用姜枣茶帮助驱寒暖腹。
3、肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感性有关，常伴腹胀、排便不尽感。可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散等药物调节肠道功能。
4、慢性肠炎多与感染性腹泻未彻底治愈相关，可能伴随黏液便、脐周隐痛。需进行粪便检测，必要时采用诺氟沙星胶囊、美沙拉嗪肠溶片、酪酸梭菌活菌散等药物治疗。
持续两周以上晨起腹泻建议完善肠镜检查，日常记录饮食日志避免诱发因素，适量补充益生菌维持肠道菌群平衡。
