肠胃不适症状可能由饮食不当、精神压力、胃肠炎、消化性溃疡等原因引起，表现为腹胀、腹痛、恶心、反酸等。
1、饮食不当暴饮暴食或食用生冷辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，导致短暂性功能紊乱。建议调整饮食结构，少量多餐，避免刺激性食物。
2、精神压力长期焦虑紧张可能通过脑肠轴影响消化功能，出现功能性胃肠不适。可通过冥想、规律作息缓解压力，必要时进行心理咨询。
3、胃肠炎可能与细菌病毒感染或食物变质有关，常伴随腹泻发热。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、双歧杆菌三联活菌等药物。
4、消化性溃疡多与幽门螺杆菌感染或长期用药有关，典型表现为餐后上腹痛。需进行呼气试验，遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、阿莫西林等药物。
日常建议选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免酒精咖啡因摄入，症状持续超过三天或出现呕血黑便应及时就医。
