肝肾阴虚可以适量吃桑葚、枸杞、黑芝麻、黑豆等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，适合肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣心悸等症状。
枸杞能够滋补肝肾、益精明目，有助于缓解肝肾阴虚导致的腰膝酸软、视力模糊等问题。
黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，对肝肾阴虚引起的脱发、白发有一定改善效果。
黑豆能补肾益阴、健脾利湿，适合肝肾阴虚伴有水肿、乏力症状的人群食用。
六味地黄丸是滋阴补肾阴的经典方剂，适用于肾阴亏损引起的潮热盗汗、腰膝酸软。
知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加入知母黄柏，更适合阴虚火旺导致的咽干口燥症状。
左归丸侧重滋肾填精，对肝肾阴虚导致的精血不足、发育迟缓有较好疗效。
杞菊地黄丸在滋阴补肾同时兼能养肝明目，改善肝肾阴虚引发的视力减退。
肝肾阴虚者日常应避免熬夜，适度运动如八段锦，饮食宜清淡温补，忌辛辣燥热食物，症状持续需及时中医辨证施治。
