胃胀可能由饮食不当、消化功能减弱、胃肠疾病、精神压力等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物容易导致胃胀，建议细嚼慢咽，减少豆类、碳酸饮料等易产气食物的摄入。
2、消化功能减弱胃肠蠕动减慢或消化酶分泌不足会影响食物消化，表现为餐后腹胀，可适当运动促进胃肠蠕动，必要时补充消化酶制剂如胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、多酶片。
3、胃肠疾病胃胀可能与慢性胃炎、胃溃疡等因素有关，通常表现为上腹隐痛、反酸等症状，需遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物进行治疗。
4、精神压力长期焦虑紧张会导致胃肠功能紊乱，出现胃胀嗳气等症状，可通过放松训练、规律作息调节自主神经功能，必要时短期服用枸橼酸坦度螺酮、氟哌噻吨美利曲辛等药物。
日常注意保持规律饮食，避免过度劳累和精神紧张，持续胃胀或伴随体重下降等症状时应及时就医检查。
