胃内烧灼感可能由饮食刺激、情绪压力、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1. 饮食刺激过量摄入辛辣、油腻或酸性食物可能直接刺激胃黏膜，导致烧灼感。建议减少刺激性食物摄入，选择清淡易消化的饮食。
2. 情绪压力长期焦虑紧张可能通过神经调节影响胃酸分泌。保持规律作息、适当运动有助于缓解症状。
3. 胃食管反流病可能与食管下括约肌功能障碍、腹压增高等因素有关，典型表现为胸骨后灼热感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
4. 慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服药等因素有关，常伴上腹隐痛。建议完善胃镜检查，可选用雷贝拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等药物。
日常避免暴饮暴食，餐后2小时内不宜平卧，若症状持续加重或出现呕血黑便应及时就医。
