刚怀孕腰疼可能与激素水平变化、子宫增大、姿势不当、泌尿系统感染等因素有关，通常可通过调整姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化怀孕后孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腰部酸痛。建议避免久站久坐，通过孕妇瑜伽等低强度运动缓解不适。
2、子宫增大随着胎儿发育子宫逐渐增大，可能压迫腰骶神经导致疼痛。可使用孕妇托腹带减轻腰部压力，睡眠时采取左侧卧位。
3、姿势不当孕期重心前移容易造成腰部肌肉劳损。应注意保持正确站姿和坐姿，避免穿高跟鞋，必要时可进行专业孕期按摩。
4、泌尿感染孕期免疫力下降可能引发肾盂肾炎等泌尿系统感染，表现为腰痛伴发热尿频。需及时就医，医生可能开具头孢克肟、阿莫西林等孕期安全抗生素。
孕期腰痛多数属于生理现象，建议保证充足休息，避免提重物，如疼痛持续加重或伴随出血等症状需立即就医检查。
