产后肾虚常见症状包括腰膝酸软、畏寒肢冷、月经不调、脱发等，多与气血耗损及肾精不足有关。
1、腰膝酸软肾主骨生髓，产后失血耗气易导致肾精亏虚，表现为腰部及下肢无力。可遵医嘱使用金匮肾气丸、左归丸、六味地黄丸等中成药调理，配合艾灸肾俞穴。
2、畏寒肢冷肾阳虚衰时温煦功能减弱，出现手足不温、喜暖恶寒。日常可食用羊肉、桂圆等温补食物，药物可选右归丸、附子理中丸、龟鹿二仙胶。
3、月经不调肾虚冲任失调可能导致经期紊乱或经量减少。需排查是否存在多囊卵巢综合征等病理因素，中药可选用乌鸡白凤丸、定坤丹、八珍益母丸。
4、脱发加剧产后气血两虚及肾精不足会加重脱发，通常产后4-6个月自行缓解。若持续脱发需排除甲状腺疾病，可配合养血生发胶囊、七宝美髯丹、首乌片调理。
建议产后注意保暖避寒，适量食用黑芝麻、核桃等补肾食材，避免过度劳累，症状持续需至中医科或妇产科就诊评估。
