总是起口腔溃疡可能与遗传因素、局部创伤、营养缺乏、免疫异常等因素有关，可通过调整饮食、局部用药、补充营养素、改善生活习惯等方式缓解。
1、遗传因素：部分人群存在家族遗传倾向，黏膜修复能力较弱。建议避免辛辣刺激食物，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、重组人表皮生长因子凝胶、西地碘含片等药物促进愈合。
2、局部创伤：咬伤或牙刷摩擦等物理损伤破坏黏膜屏障。注意使用软毛牙刷，饭后漱口保持清洁，局部可涂抹曲安奈德口腔软膏、氨来呫诺糊剂、利多卡因凝胶缓解疼痛。
3、营养缺乏：铁、锌、维生素B12等营养素不足影响黏膜修复。需增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜摄入，必要时补充复合维生素制剂，如多维元素片、葡萄糖酸锌口服液、维生素B族片剂。
4、免疫异常：可能与白塞病、克罗恩病等自身免疫疾病相关，常伴有关节痛、皮疹等症状。需完善免疫指标检测，确诊后需使用沙利度胺、泼尼松、硫唑嘌呤等免疫调节药物。
日常避免熬夜及精神紧张，发作期选择温凉流质饮食，反复发作或溃疡面积较大时应及时就诊口腔黏膜科。
