怀孕期间反应迟钝可能与激素变化、脑血流改变、睡眠质量下降、妊娠并发症等因素有关，通常通过调整生活方式、补充营养、心理疏导及医疗干预等方式改善。
1、激素变化孕酮和雌激素水平升高会抑制神经递质活性，导致注意力不集中。建议通过规律作息、适度运动缓解，无须药物治疗。
2、脑血流改变孕期血容量增加可能使脑部供血重新分配，影响认知功能。可采取间断性休息、深呼吸训练改善，若伴随头痛需排除妊娠高血压。
3、睡眠障碍尿频、胎动等因素导致睡眠碎片化，降低大脑恢复效率。家长需帮助孕妇调整睡姿，必要时遵医嘱使用右佐匹克隆等短效安眠药。
4、妊娠并发症妊娠期甲减或贫血可能引发认知障碍，通常伴随乏力、记忆力减退。需检测甲状腺功能，补充左甲状腺素钠或蛋白琥珀酸铁等药物。
建议孕妇保持均衡饮食，适量补充DHA及维生素B族，每周进行3次低强度有氧运动，若症状持续加重需及时产科就诊。
