便血肛门疼痛可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由痔疮、肛裂、肠道炎症、直肠息肉等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对肛门的刺激。建议多食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。
保持肛门清洁干燥，排便后使用温水清洗，避免用力擦拭。可进行温水坐浴，每次10-15分钟，每日2-3次，有助于缓解疼痛和炎症。
痔疮或肛裂引起的症状可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、地奥司明片等药物，具有消炎、止血、止痛作用。肠道炎症需针对病因治疗。
对于反复发作的痔疮、肛裂或存在直肠息肉等情况，可考虑痔切除术、肛裂切除术、息肉切除术等手术方式。
日常应注意保持规律排便习惯，避免久坐久站，症状持续或加重应及时就医明确诊断。
