孕吐在晚上出现可能与激素水平波动、空腹时间过长、疲劳积累、胃酸反流等因素有关，通常属于正常妊娠反应，可通过调整饮食、改善作息等方式缓解。
1. 激素波动妊娠期人绒毛膜促性腺激素水平夜间升高可能刺激胃肠反应，建议少量多餐避免空腹，必要时遵医嘱使用维生素B6缓解症状。
2. 空腹状态晚餐与次日早餐间隔过长导致胃酸刺激，家长需准备苏打饼干等碱性食物夜间加餐，可配合铝碳酸镁片中和胃酸。
3. 疲劳诱发日间活动积累的躯体疲劳可能加重孕吐，建议孕妇午后适当休息，避免过度劳累，严重时可考虑多潘立酮改善消化功能。
4. 体位影响平卧体位易引发胃食管反流，建议睡前2小时避免进食，抬高床头15度，必要时使用雷贝拉唑钠抑制胃酸分泌。
孕妇应保持卧室通风，避免接触油烟等刺激性气味，若呕吐物带血或体重下降超过5％需立即就医。
