大人发烧时应避免食用辛辣刺激、高糖、油腻及生冷食物，如辣椒、蛋糕、炸鸡、冰淇淋等，以免加重症状或影响恢复。
1、辛辣食物辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激咽喉黏膜，加重发热伴随的咽痛症状，并可能引起胃肠不适。
2、高糖食物蛋糕、糖果等高糖食物可能抑制免疫细胞功能，影响身体对抗感染的能力，延缓退热进程。
3、油腻食物炸鸡、肥肉等油腻食物需要更多消化酶分解，可能加重发热时的胃肠负担，导致恶心或腹泻。
4、生冷食物冰淇淋、刺身等生冷食物可能引起血管收缩，影响散热效率，部分患者食用后可能出现腹痛症状。
发热期间建议选择清淡易消化的粥类、蒸煮蔬菜及富含维生素C的水果，少量多次饮用温水有助于促进代谢。
